Ярощук Ирина
Клинический психолог
Работаю со взрослыми. Провожу психологические консультации, профориентацию и терапевтические сессии в когнитивно-поведенческом подходе.

Помогаю как здоровым людям, так и клиентам с заболеваниями: депрессией, социальной тревожностью, фобиями, паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством, ОКР, ПТСР, расстройствами пищевого поведения.

Наставник для психологов, эксперт по продвижению. Опираюсь на 12 лет опыта работы в маркетинге и продажах, топ-менеджменте, опыт личного предпринимательства.

Мой телеграм-канал: https://t.me/irinayara_psycho
Паблик в ВК: https://vk.com/clinicalpsyspb
  • 2000+
    часов постоянной работы
  • 150+
    часов супервизий и интервизий
  • 500+
    часов личной терапии
Рассказываю о любимом деле
Чтобы познакомиться со мной и моим подходом - читайте мой блог
  • Работаю с темами
    Определение, кто я, чего я хочу
    Выгорание, потеря интереса к жизни, постановка слишком высоких целей, разочарование в себе
    Трудности коммуникации и отношений с людьми
    Самоорганизация, финансовая грамотность, тайм-менеджмент, доведение дел до конца
    Травматичный опыт
    Эмоциональная зависимость
    Вопросы гендерной идентичности и сексуальной ориентации
  • С чем могу помочь
    Распутать клубок мыслей в голове, понимать себя и свои желания
    Сформировать отношение к себе и другим, выбрать свой способ жить
    Определить свои границы, проявлять инициативу, просить и принимать помощь, отказывать и принимать отказы
    Справляться с трудными эмоциями и мыслями
    Находить силы, энергию, желание жить и увлеченно заниматься любимым делом
    Определиться с выбором, найти решение
  • Опыт
    Практикую с февраля 2021 года, уже третий год.

    Прошла стажировку в Социальном кабинете.

    Сотрудничаю с Кризисным центром Птицы и проектом Ковчег.

    Провожу психологические мероприятия: навыковые тренинги, группы поддержки.

    Веду блог в Телеграме "Канал клинического психолога" и ВК "Ира ищет бессознательное"
  • Сотрудничество
    Я ЛГБТКИА+ френдли психолог, фем-френдли психолог,
    БДСМ-френдли психолог, поли-френдли психолог: про
    это часто спрашивают мои клиенты.

    Работаю с людьми с заболеваниями, при необходимости в сотрудничестве с врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом.

    Помогаю коллегам-психологам: веду групповые интервизии и супервизии.
Какими инструментами я пользуюсь
Могу не только выслушать и поддержать, но и помочь найти выход из трудной ситуации, показать другой взгляд, дать конкретные проверенные техники для достижения результата.
  • Психологическое информирование
    Психологическое просвещение: как работают эмоции, какие феномены возникают в психике, их причины и последствия. Рассказываю о том, какие процессы происходят в коммуникации/взаимодействии людей.
  • Анализ ситуации
    Помогаю разложить любую ситуацию (внешнюю и внутреннюю) по полочкам. Показываю взаимосвязи между мыслями, эмоциями, физическим состоянием и поведением.
  • Работа над убеждениями
    Наши убеждения определяют то. что мы чувствуем и как потом действуем. Мы не всегда их осознаем, действуем реактивно. Я помогаю разобраться в них и при желании изменить в соответствии с запросом.
  • Практика в терапии и в жизни
    Создаю безопасное пространство, в котором можно пробовать новое, осваивать другие способы жить, экспериментировать и творчески примерять на себя разнообразие способов поведения в формате экспозиции.
  • Принятие решений
    Богатый арсенал технологий по принятию решений в сложных ситуациях в жизни, на работе, в бизнесе. А затем - практики по внедрению этих решений в жизнь. Особенно полезно, когда вы чего-то давно хотите, но не делаете.
  • Домашние задания
    Только для тех, кто хочет больше результата и имеет силы к нему идти. Это самые разные практики - наблюдения, тренировки. анализа. Каждое домашнее задание подбирается под конкретную ситуацию и запрос. Вы сами можете его себе придумать.
Образование: постоянно развиваюсь и осваиваю новые практики

Получила высшее образование по психологии. Закончила магистратуру в Санкт-Петербургском государственном институте психологии и социальной работы по специальности "Психологическое консультирование"

Также прошла практико-ориентированную программу обучения по Клинической психологии в Санкт-Петербургском Институте психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского.

Имею квалификацию "Супервизор".

Специализируюсь на когнитивно-поведенческой психотерапии. Являюсь членом Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).

Изучала искусство психодиагностики у лучшего российского ученого-практика в этой сфере - Л.Н.Собчик.

Подготовлена к оказанию психологической помощи в кризисных ситуациях, работе с травмой и ее последствиями - ПТСР и КПТСР.

Полный список: http://irinayara.com/obraz
Провожу консультации дистанционно
  • Знакомство
    Если вы подбираете психолога и нашли меня. но еще не уверены - предлагаю встречу-знакомство. Она длится 30 минут и стоит 1500 р. Записывайтесь заранее.

    Встреча происходит дистанционно через Zoom с включенной камерой. Эффективнее через компьютер, а не телефон. Важно, чтобы это было не на работе, в закрытом помещении, куда никто не может зайти во время консультации. Необходимо при этом сидеть за столом и делать записи.
  • Стоимость консультации
    Индивидуальная консультация онлайн - 3000 р.
    Индивидуальная консультация очно - 110 лари.
    Индивидуальная супервизия онлайн - 2000 р.
    Консультация по развитию карьеры/частной практики - 2000 р.

    Возможна оплата на российский счет в рублях. Если вы живете за пределами России, предоставлю счет в Армении и Грузии. Допустим перевод криптовалютой. Для оптимизации переводов возможна оплата сразу за несколько сессий вперед.
  • Предоплата
    После согласования консультации оплата 100% стоимости.

    Сессия начинается и заканчивается точно по договоренности. При пропуске по ответственности клиента консультация считается проведенной и оплаченной. Если ответственность моя - я провожу бесплатную консультацию.
  • Перенос
    При возникновении ЧП, обстоятельств непреодолимой силы допустимо перенести консультацию, предупредив и согласовав дату-время заранее - за 24 часа. В этом случае оплата переносится на новую согласованную дату.